心意倶楽部プロジェクト「こころとおもい」の医学的効果
心意倶楽部では戴氏心意拳を中心に、真に価値ある日中の伝統武術を学んでいきます。武術は本来闘争のための技術です。そういう面の実用性は当然考えねばなりません。とは言え、現代社会において、武術を行う事の意味を考えると、むしろ心身の健康や、教養、娯楽といった面がよりクローズアップされるべきなのかもしれません。当倶楽部での活動は、そうした要請に充分応えられるだけの内容を持っております。
現代人の多くは、端的に言って運動不足になっていると考えられます。この点は、武術の練習をはじめれば、即座に解消されます。また伝統武術は、あくまでも個々人の心身の活用を旨とするため、一律のプログラムや練習の量によってしばるような事はありません。自ずから無理なく行える運動を求められる事になります。
昔から、名人達人が高齢になっても衰えない技量を発揮したという話が残っています。これは決して絵空事ではありません。現代でも、剣道などにその一端をかいま見る事ができます。理にかなった動きだからこそ、年齢を超越して使えます。逆に、そのような動きをたゆみなく稽古する事により、抗老効果も期待できるのでは？と考える事は、そう突飛な事とも思えません。中国や欧米諸国における、気功や太極拳の健康効果の研究もそれを側面から支持しています。
現代社会においては、メンタルヘルスの重要性も忘れてはならないでしょう。武術においては、精神の安定性、適度の緊張とリラックス、セルフコントロール、対人コミュニケーションの能力などということがらが重要視されます。これらはそのまま日常生活においても、精神的健康に大きく寄与するものと考えます。難しく考えずとも、ただ単純に声を出し大きく動くだけでも、ストレス発散作用はあるはずです。稽古の中では、そうした動作も数多く行います。大きく動くと言う点では、むしろ現代スポーツに勝るとも劣らないものがあります。
抗老効果とメンタルヘルスには、更に付け加えておきたい観点があります。高齢化社会において大きな問題であり、何よりもまず個々人にとって関心が大きいであろう認知症に関する効果という点です。現時点での比較的控えめな医学的知見によっても、定期的な運動や豊富な対人コミュニケーションが持つ認知症予防効果については、ほぼ確実視されております。当倶楽部の活動は、まさに生涯を通じて行える運動と人的交流からなります。
心意倶楽部は従来の武術の習得を主とした活動から、一歩前へと進んでいきたいと考えています。以上述べたような心身の健康面への関心・関与はその一端にしか過ぎません。交流は、更に人を越え、国、時間を越えていきます。心意倶楽部では、今後国際交流や歴史教養文化面での学習も進めていく予定です。プロジェクト「こころとおもい」が今始動します。
精神科医 竹尾重紀
